”Træn med glæde – find og fasthold motivationen til at træne” – af Mette Birk Jensen, forfatter til bog om træningsmotivation

Vi ved det godt. Motion er godt for os. Hvem ønsker ikke sundhed, øget velvære og et længere og bedre liv? Trods de åbenlyse og veldokumenterede gevinster, der er ved at holde sig fysisk aktiv, kæmper vi alle indimellem med motivationen. Hvordan finder og fastholder vi den?

Det kan være svært for os alle at komme ud ad døren. Særligt måske når kroppen er stiv, strejker og er ikke så samarbejdsvillig, som den var engang. Samtidig er det så vigtigt, at vi holder fast i den gode form og de sunde rutiner!

Kæmper du også ind imellem med motivationen til at træne og holde dig aktiv, så kom og hør dette foredrag af Mette Birk Jensen. Hun er indehaver af virksomheden masterrunning.dk, hvor hun coacher senioratleter i både løb og pilates. Og så er hun forfatter til flere bøger om træning, heriblandt bogen ”Træn med glæde – find og fasthold motivationen til at træne.”

Med udgangspunkt i motivationsforskningen og i erfaringerne fra hendes arbejde som træner, vil Mette i foredraget give os viden om, hvad det er, der driver os. Hvad der spænder ben for os, så det indimellem er svært at tage sig sammen, og hvad vi kan gøre, for at fysisk aktivitet bliver en integreret del af vores liv. Noget vi bare gør, lige som vi gør så meget andet. Eller, endnu bedre, noget vi gør, fordi vi kan lide det og ikke kan forestille os et liv uden.

Savner du viden, inspiration og konkrete redskaber til, hvordan du får glæde af fysisk aktivitet i mange år fremover, så mød op til et rigtigt interessant og motiverende foredrag.

Det vil i forbindelse med foredraget være muligt at købe bogen ”Træn med glæde – find og fasthold motivationen til at træne”.